篮球意识++-篮球意识怎么培养

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球意识的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球意识的解答，让我们一起看看吧。

控卫如何提高意识和视野（现实中的篮球）？

多打比赛，多看比赛…… 意识这个东西就是要靠自己去摸索的，什么时候突破，什么时候传球，其实也是经验…… 视野，多在意下别的队员的跑动，尽量要让自己能掌握别的4个人的动向~

打篮球时，有时总是无意识防守犯规，该怎么办？真的不是故意的？

因为打篮球是一项剧烈的运动，在球场上的时候难免会发生肢体接触，打篮球的时候都会有对抗，犯规是很正常的的，有时候你做出动作的时候会收不住，因为上强烈的对抗下，人会有一定的惯性，犯规也是挺正常的，但是打篮球的时候要注意不要有恶意伤害球员的动作，有可能一个恶意的动作就会毁了一个球员的职业生涯，所以打球的时候只要不做恶意的动作，犯规都是正常的，有的球员是打球的时候球商比较高，能控制住自己的犯规，有的是故意犯规，比赛的时候有时会出现垫脚的恶意犯规。这种犯规是不应该发生的。

谢邀

不要打到对方手臂

我们防守时，不要碰到对方的手臂以及身体，否则就会被吹罚打手犯规的，因此防守要注意分寸，不要贴着对方太近。

不要冒然切球，这是个很无聊的动作，熟悉对方的套路，抢断不要下重手

打篮球总是有意识无意识的犯规，主要是因为防守习惯的问题。正确的防守姿势包括：①合理的防守距离，不让防守球员有加速突破或者投篮的空间。②身体重心放低，双臂张开③进攻者突破贴近你的时候，一只手可以稍微支起顶住进攻者，另一只手举起干扰其投球。④双手不要闲着，当进攻者拉开距离要投球的时候，不管有没有用就要记得举高双手去干扰

防守不要盲目上抢，试图断球，很容易犯规。最明显的就是快船队的贝弗利，防守凶狠。当年威少也是因为他受的伤。内线防守站住自己的位置，稳住下盘，不要失位。及时对方投篮，也不要上抢太厉害，容易被造犯规。打野球还好，打比赛的话，不好的防守习惯，对球队伤害比较大。

不管是篮球还是足球，犯规是比较常见的！有些犯规是球员故意的！这种犯规一般分为战术犯规和恶意犯规！还有一种是无意识犯规！因为对于进攻球员来说特别是技术，意识及江湖地位相等的球员一对一单挑时，进攻球员在一个回合的对抗中都占有主导地位，因为最简单的技术动作，进攻球员可以做假动作对防守球员尽行欺骗，如果进攻球员吃谎，就有可能犯规了！不是球员故意犯规，而是防守球员需要判断进攻球员是真实进行还是假动作！从而有个滞后的反应时间，如果这个时间短到进攻球员做下一个动作，就抢断成功了！如果反应时间过长，有可能进攻球员做下一个动作，这时候你可能就无意识犯规了！

篮球运动是一项集体的对抗项目，需要在激烈的对抗中求胜。对于一个篮球运动员或平常打篮球的我们来说，任何技术的发挥，战术配合的实现，都离不开篮球意识的作用。下面说一下训练和培养篮球意识的方法。

加强眼睛余光的观察能力训练

在平常的训练和比赛中，想增强篮球意识，就要学会用眼的余光观察场上的各种情况，只有扩大视野才能进一步增强篮球意识。在进攻和防守时不要只看球，还有兼顾队友和防守人员。

快攻意识

快攻是篮球比赛中非常提高士气的进攻方式，在训练中要着重培养，不管是快攻的发起者，还是参与者、执行者，都要有强烈的快攻意识，即发起者提前判断好队友跑位，准确到位的进行长传球；参与者要多进行传球配合，以免被回防的人员抢断；执行者要提前使劲往前跑，接到球后立即上篮得分。

防守意识

在防守时，不要只防着1个人，当看到队友防守吃力时，要尽快的进行协防，这就是篮球的防守意识。在训练中要多练练防守和协防，比如篮下防守高中锋时，要提前进行协防，但前提是避免漏防。

挡拆意识

这是比较基本的篮球意识，即队友进攻受阻时，你抢先站在防守人面前进行挡拆，掩护队友持球通过。但注意不要移动挡拆，会被吹罚掩护犯规，要卡好准确的位置，提前判断防守人移动方向。

抢篮板意识

抢篮板是篮球比赛中很重要的，有时甚至能决定比赛的胜负，因此培养好抢篮板的意识很重要。首先要站好位，一定要绕到对方前面抢篮板，这是最佳的位置，否则很难抢到球。其次要提前判断篮球的运行方向和落点，提前起动抢球。

补篮意识

补篮这是比赛中很涨士气的，要在训练或比赛中多注重培养补篮意识，即队友进攻准备投篮时，如果对方防守严密，你要紧跟其后，一旦看到投篮不中，立即抢球补篮。

抢断意识

抢断是快攻的前提，因此提高抢断意识能增进快攻次数。在训练中要眼疾手快，在不犯规的前提下完成抢断。要提前判断对方的运球方向，是变相运球？还是胯下运球？还是转身？

然而说再多也没用，你问那些老球龄怎么练篮球意识，他们绝对会说：多打呗！

作为一个5V5篮球比赛中的后卫，要如何练就全局意识、提升组织能力？

组织后卫是一支球队的场上指挥官，战术的发起人，也是最有魅力的角色。要想当一名合格的后卫，有这么几个方面要做好。

1.要有娴熟的控球技术。组织后卫需要把球安全的从后场带到前场，这中间可能遭到对手的围追堵截甚至是多人包夹逼抢，丢了球就会直接被打反击，所以，练好控球是基础的基础。这里建议多看一些网上的教学视频，库里的那些辅助方法都很实用，比如两只球同时拍，还有利用网球等方法，都能让你快速提升运球技术。

2.要有很好的大局观。这个需要从平时就养成好的运球习惯，不要低头运球，时刻眼观六路耳听八方，同时还有格外关注了解队友的打球习惯，谁什么时候喜欢出现在什么位置，得分手段是什么，都要了然于心，这样就能在比赛中把队友调动起来，发挥团队作战的向心力。

3.要有一手稳定的中远距离投篮。队友吸引防守之后，有时会把球回传到你手里，这时如果你有机会，就必须果断出手，而如果你连空位投篮都屡屡打铁，谁还能对你有信心？你就会成为那个被对手放空的人，压力转嫁给了队友。

4.要有很好的战术素养，能理解好教练要求的战术，同时掌握比赛走向，什么时候该快，什么时候稳一稳，要做到心中有数，不能抽风式的想打快攻就打快攻，想打阵地就打阵地，容易让队友不知所从。

到此，以上就是小编对于篮球意识的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球意识的3点解答对大家有用。