c罗 体脂++-c罗巅峰时期体脂率

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于c罗 体脂的问题，于是小编就整理了3个相关介绍c罗 体脂的解答，让我们一起看看吧。

C罗的腿有多长啊？

一米

C罗身体健壮，身高1.85米，体重80公斤，大腿围62cm，体脂只有7%，惊人的肌肉质量为50％，这样的体格与20岁的男子相当。他的垂直起跳高度78cm高于NBA平均值，他的倒挂金钩的高度甚至达到了2.38米，几乎和球门一样高，可见其弹跳水平有多高。

C罗为什么总是穿长袖球衣？

看过C罗踢球的都知道，C罗喜欢穿长袖，不过加盟尤文之后也开始穿短袖球衣了。其实在足坛有很多球员都有自己的一些特殊的行为，就比如国王坎通纳立起衣领，巴雷西喜欢把衣服放出来，C罗喜欢穿长袖，而且会在中场休息时做头发一样。

其实运动员在运动过程中会大量出汗蒸发掉身体内的热量，这对于球员的体能消耗是比较大的。就像我们会看到球员下场之后都会穿上大衣的原理是一样的，要保证身体热量，不仅可以帮助身体关节的热度，减少突然的发力造成受伤。

C罗是一名非常严格要求自己的球员，特别注重细节，包括赛后的放松与加练，在赛场上C罗穿长袖可以减少因为出汗而导致的体脂含量。在高强度的比赛中，其实穿长袖出汗是非常不舒服的，但是为了保证身体热量，C罗要求自己去适应穿长袖踢球，可见C罗对于细节和自己的严格要求。就像之前C罗在进行单车训练时也会穿上牛仔裤一样。

除去以上原因，为什么穿长袖，C罗可能还有其他想法，毕竟在聚光灯下的球员都或多或少会有自己的小习惯。C罗不喜欢体毛，是好多人都知道的，而且特别注重形象，所以，穿长袖可以防止身体接触时划伤胳膊，而且在拉拽时会让裁判非常清晰的看到。在滑倒时也可以有效防止划伤，毕竟C罗是非常注意形象的。

PS：以上纯属个人观点，如有不同看法欢迎留言讨论，图片来源于网络。

第一是因为保护，保护足球运动员在剧烈争抢中不会因为摔倒伤到手臂

第二是防止和对方一群肌肉大汉产生液体交流

第三是为了御寒，毕竟俄罗斯还是有点冷

第四是因为帅气如我C罗，怎么能和那些光膀大汉一个造型呢？？？《这个是主要原因》

不知道大家发现了没有，葡萄牙天王克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，无论是在俱乐部皇家马德里还是在葡萄牙国家队，在场上比赛时，几乎很少能够看见C罗穿短袖球衣，甚至即便是在40度的高温下作战，C罗依然身穿长袖秋衣。今天就让我们一起揭秘：

那就有球迷问了：难道“总裁”不热吗？在如今在俄罗斯世界杯上，下午场的比赛，都是顶着40度的高温，别的球员穿短袖都汗流浃背，C罗为什么非要穿长袖呢？下面让我们先看下球迷朋友是怎么说的：

怕磕秃撸皮

短袖不帅

长袖布料多，更贵

可以抓衣袖

长袖善舞

据他说 他拿球奔跑的时候拽着袖口有快感……很舒服……

擦汗方便

防摔阿…侵略和被侵略球员一般都是长袖

为了不影响皮肤，c罗不纹身，也是这个原因，为了慈善，献血！这个他以前说过

个人认为长袖擦汗方便，还能擦鼻涕。短袖的话只能掀开衣服擦汗，不方便。

我来说正解 因为C罗还有一个职业是平面模特 如果比赛受伤 留下大的疤痕会影响代言

个人习惯啦，穿长袖也比较甩，拉莫斯贝尔贝克汉姆托雷斯都穿长袖

不想跟别人一样，而且总站在最后一个！我们上学的时候也这样，总喜欢走在最后啊

保持身体温度，随时准备高速启动，肌肉温度低瞬间加速容易拉伤

有标记好让别人传球！！手一升！！就知道是c罗！贝尔和本泽马就传球了！！！和篮球上护腕护臂差不多

看完上面的网友评价是不是多少有些了解了呢，之前看比赛的时间也一直没注意到这个细节，现在再看比赛，才发现C罗真是和别人不一样，印象中，葡萄牙人都很少穿过短袖球衣。除了在训练时，可能会穿短袖，但是在正式比赛中，几乎全都是长袖比赛服加身。更有人说，穿长袖是为了方便对方拉扯，顺便“跳水”骗个点球啥的。也有人说，C罗在场上表现太突出，为了保护自己不受侵犯，才穿上长袖球衣，毕竟比赛过程中，不能穿防弹衣，防护措施也只能做到这种地步了！那么C罗在比赛中为什么一直喜欢穿长袖，到底正确答案是什么？他这样做的有什么目的呢？

面对这样的问题，让我们一起听听足球训练界的专家是怎么说，得到的答案是：对于C罗这种爆发力极强的球员来讲，穿长袖球衣有利于保持体温恒定，对于身体机能的保护以及巅峰状态的延长有着极佳的效果。而对于C罗这种前锋，随时都准备高速启动，肌肉温度低瞬间加速容易拉伤。所以穿长袖是为了随时保持高温，可以保证随时启动速度。

我们都知道本届世界杯，C罗的主要任务就是进球，只要葡萄牙后防不乱，一找到机会就给前场的C罗，所以C罗要随时准备启动攻入对方球门。而这样的战术效果也让葡萄牙收到效果，本届世界杯葡萄牙小组赛进了5个球，其中有4个都来自C罗，毫不夸张的说，葡萄牙是靠着C罗一人之力进入淘汰赛。北京时间明天凌晨2点，葡萄牙将在8分之一决赛中对战强大的乌拉圭队，希望C罗可以带领球队继续前进。小编我是很希望，C罗可以带领葡萄牙夺冠的。

1：习惯，记得好像从曼联开始，他就一直穿的是7号也是长袖，后来进国家队到皇马也是长袖。可能也是想证明自己的与众不同吧。

2：安全，大家都知道，足球场上经常摔跤，摸爬滚打，对于c罗这样比较爱护自己并且又自律的人来说能少受伤，甚至不受伤比外形更重要吧。

感谢邀请。

C罗在大多数比赛中是穿长袖的，但也有穿短袖的时候，例如下图。说实话，C罗穿短袖球衣看着还真不习惯，有点儿别扭。

C罗为什么一直穿长袖的球衣呢？

首先，C罗穿长袖球衣有着深深的曼联烙印。当年坎通纳在曼联的时候，就是穿长袖球衣，他不仅自己穿，也带领大家穿。像男神贝克汉姆也是穿长袖，C罗在这些人的影响下，难免对长袖球衣有着特殊的感情，说是学习偶像也好，说是底蕴也罢，总之这个习惯就这么留下来了。

美女大学生，为父亲好酒代言

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坎通纳

其次，在球场上的时候，当对手侵犯自己的时候（拖拉硬拽），裁判很容易看到。

再次，C罗打快速反击的时候总是用手捏着袖子跑，样子看起来很帅，跑起来也很有感觉。

最后，凡是竞技体育运动员，或多或少都有迷信的思想，或者说是特殊癖好吧。C罗认为穿着长袖能带给他好运。就像NBA的卡尔德隆，一个赛季只穿一双袜子，破了就缝缝补补，接着穿。姚明赛前24小时不刮胡子……都是一种仪式或者象征吧。

当然，天气冷也是非常重要的一方面原因，像西甲联赛都是跨年的，一个赛季中绝大部分时间天气都比较冷，所以很多球员也选择长袖球衣。

C罗称自身生理年龄仅23岁，并豪言可以踢到41岁，你相信吗？

我炼故我在，C罗的超凡锻炼助葡萄牙超级巨星保持神级表现

尽管他已经33岁，C·罗纳尔多仍然展现出绝佳的状态和雕塑般的体型，这让球迷甚至是对手都惊叹不已。

C罗认为，他实际上只有23岁的“生理年龄”，并声称“我可以一直踢到41岁”。

我们看到的是五次金球奖得主凭借其出色的进球能力不断刷新纪录，但在背后做出巨大贡献的则是他的超凡锻炼。

他每周在皇家马德里的巴尔德贝巴斯训练场或他的大型健身房锻炼三小时，每周五天。这简单的一句话展现的其实是C罗残酷的锻炼纪律。据皇马内部人士透露，其他球星也会加练，有时拉莫斯也会，但长期下来一直坚持的，只有C罗。

C罗也有他锻炼的秘密——普拉提锻炼法，这是已故德国体能教练普拉提率先提出的。

普拉提的关键设备是“普拉提床”。通过肩带、弹簧、滑动座和环的组合，只要把身体的重心在滑板上，它就可以提供比自身重量更大的阻力。“普拉提床”是一个整体性的锻炼设备，它可以锻炼到传统锻炼中被排除在外的肌肉。不仅仅C罗，其他体育明星也喜欢使用这个设备，比如科比。

图片中C罗正利用“普拉提床”，在腿部的带动下进行拉伸。腿部的卷曲使他大腿上有着突出的股直肌，这是隐藏着的爆炸力量——使他能够跳跃，然后悬停在空中。当然，这可以在他展现他的强力头球时，充分的体会到。

每场比赛后，C罗都去游泳，这可以帮助他从紧张的比赛中放松下来。同时，这也是一种平衡，特别是在双腿经历了90分钟的奔跑后。在游泳中，C罗重点锻炼的是上肢肌肉，包括肱二头肌、胸肌、三角肌和背阔肌。背部和侧面肌肉的锻炼，为他勾勒出如超级英雄般的轮廓。

强调休息也不可低估。C罗曾说：“每天做3000次仰卧起坐是不正确的，我甚至不确定我能否能在一周内达到1000次。”这类重复性锻炼极端情况下会让腰部肌肉受到损伤，就算没有损伤也只不过使他筋疲力尽。锻炼并不全是坚持和汗水，肌肉需要合理的休息。

C罗每天至少睡八个小时，但所有的休息都是值得的，这可以使他在白天放纵般的进行日常训练，让他比其他运动员领先一步。据说，如果训练是上午11点开始，那他上午9:15就到那了。

对此，弗格森也曾感叹：“成功可不是靠侥幸，我总是看到罗纳尔多在训练。 ”

点击我头像可以查看另一篇文章：C罗的非凡饮食揭示了葡萄牙超级巨星仍然处于他比赛的巅峰

谢谢邀请。我相信C罗是可以踢到41岁的！而且这种认为C罗这么做的可能性也是很大的，但是不是在皇马踢就不确定了。

C罗从出道以来在足球方面基本上没有什么负面新闻，他是一个非常热爱足球的人。即使在成名多年后的今天，他的自律性也非常高，与C罗同年出生的鲁尼已经沦落到去踢美国大联盟了，而C罗依旧是欧洲数一数二豪门皇马不可或缺的第一球星。C罗想踢到41是有参考依据的，事实上意甲豪门罗马的队魂托蒂去年夏天刚刚退休，他就踢到了41岁。同时想说，C罗能保持这么好的状态要感谢梅西，正是有了梅西这个强劲的对手，正是有了两人互不相让的竞争，才让C罗一直不敢放松自己。梅西比C罗小2岁，C罗41岁时梅西也将满39岁，那时候梅西退役了吗？

C罗是可以踢到41岁的，但是否在皇马就不能确定了！在皇马这样追求成绩和荣誉的球队，即使是俱乐部历史上最优秀的球星，也未必能能满足C罗这个梦想，而骄傲的C罗恐怕也不会接受替补或者不受重用的待遇。在身体机能有所退化的情况下，C罗又将作何选择呢？让我们拭目以待。

到此，以上就是小编对于c罗 体脂的问题就介绍到这了，希望介绍关于c罗 体脂的3点解答对大家有用。